Name: 《大人照顧者：6 失眠篇》
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《大人照顧者：6 失眠篇》

香港人失眠情況普遍︰每天平均睡六個半小時，少於醫學界建議的七至九小時，其中三到五成長者患有失眠，而照顧者更高達七成人曾經失眠。這本書分別針對照顧者、長者、住院長者、認知障礙症人士的失眠情況，解釋各自失眠的原因和處理建議。

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香港人失眠情況普遍︰每天平均睡六個半小時，少於醫學界建議的七至九小時，其中三到五成長者患有失眠，而照顧者更高達七成人曾經失眠。

「照顧者本人好慘的，不是不想睡，是不能睡。」中文大學醫學院精神科學系教授榮潤國直言︰「有錢人家可以請兩個外傭輪流照顧，但大部份都是家人獨力撐，無得唞。」

他認為社會要有實際支援︰照顧者津貼減輕生活壓力、有津助請額外人手，照顧者患上失眠，也要有時間和資源去接受治療︰「照顧者需要彈性安排，例如工作環境注重『家庭友善』，讓照顧者在工作之餘，也可以兼顧照顧家庭。」他強調這些都需要政府政策領導及配合。

英國可申請夜間照顧員，專門在晚上到戶照顧，但香港聘請護理員很困難。就算有服務，市民亦不知道或者不會用︰靈實協會曾在西環開設自負盈虧的夜間護理中心，調整被照顧者的睡眠狀況，亦讓照顧者好好休息，但開設三年使用率偏低，後來亦沒繼續。

這本書分別針對照顧者、長者、住院長者、認知障礙症人士的失眠情況，解釋各自失眠的原因和處理建議。

１照顧者失眠

２唔食藥，可以嗎？

３中西藥治療

４年紀大，瞓少啲？

５認知障礙日夜顛倒

有關大銀Big Silver

2015年由記者陳曉蕾創辦，結合媒體及社會創新，關注人口高齡化，支援照顧者。

了解更多：bigsilver.org

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